基本信息
文件名称：浩沙健身培训.pptx
文件大小：4.24 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-07-01
总字数：约小于1千字
文档摘要
浩沙健身培训;目录;01;;涵盖人体解剖学、生理学、营养学等健身基础理论知识。;;02;骨骼结构;运动生理学原理;介绍哑铃、杠铃等自由重量器械的使用方法和注意事项，以及如何制定合理的训练计划。;03;;常见力量训练动作解析;目标设定;04;;常