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文档摘要

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压力认知培训讲解;目录;压力基本概念与影响;压力的单位;;认识和管理压力;压力产生原因分析;工作任务繁重、时间紧迫，导致个体长期处于高压状态。;沟通不畅;个人对自己要求过高，追求完美，导致实际能力与期望之间出现差距。;压力应对策略与方法;;;;提升抗压能力途径探讨;