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广式养生靓汤-百合银耳雪梨汤广东农工商职业技术学院马晓晓

广式养生靓汤雪梨的脆，冰糖的甜，百合的香，枸杞糯耳的提味，绝对是清凉解渴，降温香甜的夏季必备饮品。百合银耳雪梨汤

广式养生靓汤【适合季节】适合夏季的汤饮【适宜人群】一般人群皆可食用百合银耳雪梨汤

广式养生靓汤【功效】1.养阴清热，滋补精血，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，美容养颜，滋阴润肺，润肠通便，减肥，抑制细胞氧化，促进弹性细胞增长，减少细纹以及修复光损伤，美白淡斑。2、喝百合雪梨银耳汤不仅仅对皮肤好，还非常的滋补身体。百合银耳雪梨汤

广式养生靓汤【主要原料】雪梨:1个冰糖:20克枸杞:10克百合:10克银耳:15克百合银耳雪梨汤

广式养生靓汤【做法】①将枸杞和百合分别放在不同的碗中，加入适量的水，浸泡片刻，把泡好后的糯耳撕碎后，放入有水的锅中，小火炖煮大约60分钟。②把雪梨的皮剥去后，用刀将其切成多份的块状，揭开锅盖，把之前浸泡好的百合以及刚刚切好的雪梨块一并放入，盖上锅盖，继续煮上大约1小时。③等到炖煮的时间一到，我们只要把枸杞和冰糖一起倒入锅中，用勺子充分搅拌片刻，使得混合均匀，盖上锅盖，半小时后就可以品尝了。百合银耳雪梨汤

广式养生靓汤百合银耳雪梨汤

谢谢马晓晓