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文档摘要

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眼保健操;;第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其它手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

;第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其它手指自然放松、握起，呈空心拳状。

随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

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第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其它手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

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