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文档摘要

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老年人饮水过量相关健康知识及养生要点测试卷

1、老年人饮食中应该控制的营养素是？

蛋白质

纤维素

脂肪(正确答案)

矿物质

2、老年人多数患有哪种慢性病？

高血压(正确答案)

糖尿病

癌症

贫血

3、老年人运动时应该注意什么？

避免剧烈运动(正确答案)

只进行有氧运动

不需要进行热身

饮水过量

4、老年人每天应该至少喝多少水？

1升

2升(正确答案)

3升

500毫升

5、哪种食物有助于老年人预防便秘？

高脂肪食物

高纤维食物(正确答案)

高糖食物

高蛋白食物

6、老年人应该避免摄入过多的什么食物？

盐(正确答案)

糖

油

醋

7、老年人睡眠不足可能导致哪些问题？

记忆力减退(正确答案)

骨质