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文件名称：减糖不应一刀切59课件.pptx
文件大小：3.7 MB
总页数：10 页
更新时间：2025-07-01
总字数：约小于1千字
文档摘要
减糖不应“一刀切”
碳水化合物的膳食参考摄入量和食物来源血糖生成指数一二目录Contents二
《全民减糖时代如何科学减糖？》
一碳水化合物的膳食参考摄入量和食物来源（一）碳水化合物的膳食参考摄入量碳水化合物是人类最易获得也是最经济的供能物质；碳水化合物的供能量在55%—65%之间；精制糖供能每天不超过人体总能量需要的10%。
一碳水化合物的膳食参考摄入量和食物来源（二）碳水化合物的来源粮谷类和根茎类食物是碳水化合物的主要来源
二血糖生成指数（一）血糖生成指数定义血液中的糖分称为血糖，血糖的高低直接影响着人们的身体健康。食物血糖生成指数(GI)就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力。
二血糖生成指数（二）血糖生成指数公式
二血糖生成指数（三）血糖生成指数应用
二血糖生成指数（三）血糖生成指数应用
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