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文档摘要

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产后抑郁生活护理常规

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CONTENTS

01

日常护理指导

02

心理支持方法

03

饮食营养管理

04

康复活动建议

05

家庭参与要点

06

长期管理策略

01

日常护理指导

规律作息调整方法

确保产妇有足够的休息和睡眠时间，避免过度疲劳。

合理安排产妇休息时间

鼓励产妇根据身体状况逐渐恢复日常活动，避免长时间卧床。

逐渐增加活动量

帮助产妇养成定时作息的习惯，包括饮食、睡眠、活动等。

建立良好生活习惯

个人卫生管理要点

穿着舒适得体

选择宽松、透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身内衣和化纤衣物。

03

饭后漱口，刷牙时使用温水和软毛牙刷，避免口腔感染。

02

注意口腔卫