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文档摘要

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正念训练：大学生焦虑情绪的有效缓冲器

一、引言

1.1研究背景

随着社会的快速发展与变革，大学生作为社会的特殊群体，面临着诸多压力与挑战，焦虑情绪问题日益凸显。大学生处于身心发展的关键时期，从高中步入大学，生活环境、学习模式和人际交往等方面都发生了巨大变化，需要在短时间内适应新的环境和角色，这无疑给他们带来了一定的心理压力。同时，学业上的竞争、对未来职业发展的迷茫、经济压力以及人际关系处理等问题，也都成为引发大学生焦虑情绪的重要因素。

据世界卫生组织（WHO）报告显示，全球约有20%的大学生在校期间经历不同程度的心理健康问题，其中焦虑是最为常见的情绪障碍之一。在国内，相关调查研究表明，