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文档摘要

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青春心理，自我导航

从高中开始的心理健康之旅

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Agenda

介绍

学业和生活压力管理

关注心理健康的重要性

心理健康服务和资源

情绪调节和应对策略

01.介绍

心理健康的重要性和方法

什么是心理健康？

常见的心理问题和疾病

心理健康的维护与促进

02.学业和生活压力管理

有效的时间管理计划

学业压力：释放策略

生活压力：源头分析

有效时间管理计划

寻求支持与建立网络

03.关注心理健康的重要性

关注心理健康的责任

关注心理健康

心理问题的益处

定期参加心理健康教育活动

心理健康教育活动

个人咨询与心理咨询师

04.心理健康服务和资源

学校心理健康服务和资源

学校心理健康服务内容

社区心理健康资源利用

在线心理资源

05.情绪调节和应对策略

积极情绪调节技巧

不同的情绪

积极的情绪调节技巧

应对压力负面情绪

Thankyou

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