规划人生成就未来
大学生职业生涯规划
学校：哈尔滨师范大学
院系：西语学院葡萄牙语系
姓名：姜雨微
1职业发展与人生规划
2如何规划职业生涯
3职业生涯规划书格式
一、职业发展与人生规划
※生涯与职业生涯
※人的生涯发展
※生涯规划的意义
※职业发展与人生成功
?两兄弟爬楼的小故事
一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停电了！兄弟
俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回家，于是开
始爬楼。
爬到20层时，他们觉得累了。哥哥说：“包太重了，不如就放
在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放下，轻松些，
继续向上爬。
但好景不长，到了40层，两人实在太累了。想到只爬了一半，两
人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下
场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了60层。
到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说：
“咱们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默的继续爬楼，终于到了
家门口。
站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事：钥匙忘
在20层，还在背包里……
?讨论：故事蕴含的人生道理
有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：
?20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压
力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。
?20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地
追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。
?到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开
始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨
中度过了20年。
?到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，
就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。
?到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。原来，
我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。
1.生涯与职业生涯
生涯
舒伯：指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果。
职业生涯
罗斯威尔：人一生中与工作相关的活动、行为、态度、价值观、
愿望的有机整体。
施恩：内职业生涯和外职业生涯
·外职业生涯：经历一种职业的过程，包括招聘、培训、晋升、
解雇、退休等各个阶段。
·内职业生涯：注重所取得的成功或满足主观感情以及工作事
务与家庭义务、个人休闲等其他需求的平衡。
中国学者：广义的职业生涯和狭义的职业生涯
·外职业生涯：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职
业、就职，直到最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。
·内职业生涯：从职业学习开始，踏入社会、从事工作，直到
离开工作单位为止的人生职业工作历程。
什么是职业生涯规划
?“职业生涯规划”是指个人结合自身情况、
眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方
向、职业目标，选择职业道路，确定教育计
划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定
行动时间和行动方案。
?两大特征：个性化和开放性
当代大学生对职业规划的认知
100100
8080
69.8状态一：毫无概念
6060状态二：了解一点
4040状态三：比较熟悉
19.9状态四：深入了解
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