2025年日语能力测试N级阅读专项试卷（健康养生篇）
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、选择题
要求：请根据文章内容，选择最合适的答案。
1.この記事は、以下のどのような内容を中心にしていますか？
a.健康な食事の重要性
b.濃い睡眠の効果
c.筋トレの方法
d.健康な生活習慣
2.以下のどれが健康に良いとされていますか？
a.食べ過ぎ
b.不足睡眠
c.過度筋トレ
d.野菜をたくさん食べる
3.この記事では、以下のどの健康法について詳しく説明していますか？
a.水を飲む量
b.健康な食事
c.筋トレの回数
d.睡眠時間
4.以下のどれが健康に良いとされていますか？
a.濃い睡眠
b.過度な飲酒
c.過度な喫煙
d.不足睡眠
5.この記事では、以下のどの健康法について詳しく説明していますか？
a.食べ過ぎ
b.健康な食事
c.筋トレの回数
d.睡眠時間
6.以下のどれが健康に良いとされていますか？
a.食べ過ぎ
b.不足睡眠
c.筋トレの方法
d.野菜をたくさん食べる
7.この記事では、以下のどの健康法について詳しく説明していますか？
a.水を飲む量
b.健康な食事
c.筋トレの回数
d.睡眠時間
8.以下のどれが健康に良いとされていますか？
a.濃い睡眠
b.過度な飲酒
c.過度な喫煙
d.不足睡眠
9.この記事では、以下のどの健康法について詳しく説明していますか？
a.食べ過ぎ
b.健康な食事
c.筋トレの回数
d.睡眠時間
10.以下のどれが健康に良いとされていますか？
a.食べ過ぎ
b.不足睡眠
c.筋トレの方法
d.野菜をたくさん食べる
二、填空题
要求：请根据文章内容，将括号中的词语填入空格。
1.健康な食事は、（）を多く取り入れることが大切です。
2.野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で、体に（）とされています。
3.筋トレは、筋肉を鍛え、筋力を（）することができます。
4.睡眠は、体を（）させる重要な役割を果たします。
5.濃い睡眠は、次の日の活力を（）することができます。
三、判断题
要求：请判断以下说法的正确性。
1.健康な食事は、野菜や果物をたくさん食べるだけです。（）
2.筋トレは、短時間で効果が見込める方法です。（）
3.睡眠は、1日8時間を目安にするのが良いとされています。（）
4.食べ過ぎは、健康に良いとされています。（）
5.野菜をたくさん食べると、ビタミンやミネラルが豊富になります。（）
四、短文改写
要求：请将下列短文改写成50字以内的段落。
原文：健康な生活習慣を保つためには、適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけることが重要です。特に、野菜や果物を豊富に含む食事は、ビタミンやミネラルを補給し、免疫力を高めるのに役立ちます。
改写：
五、情報要約
要求：请根据以下信息，用30字以内概括其内容。
情報：最近の研究によると、朝食を食べることで、1日のエネルギー消費量が増え、体重管理に効果的であることが判明しました。
情報要約：
六、長文読解
要求：请阅读以下文章，并回答问题。
文章：健康を維持するためには、生活習慣の改善が欠かせません。特に、食事はその中心となります。バランスの取れた食事を心がけることで、栄養バランスが良くなり、体調が良くなります。また、運動は筋力を鍛え、代謝を促進する効果があります。さらに、十分な睡眠は、疲労回復と免疫力の向上に役立ちます。
問題：この文章では、健康を維持するための何つの要素が重要であると述べていますか？
a.食事
b.運動
c.睡眠
d.a,b,cどれも
本次试卷答案如下：
一、选择题
1.a.健康な食事の重要性
解析：文章开头提到“健康な食事は、体に良い影響を与えます”，即健康饮食对身体健康有益，因此选择a。
2.d.野菜をたくさん食べる
解析：文章中提到“野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で、体に良いとされています”，即蔬菜富含维生素和矿物质，对身体健康有益，因此选择d。
3.b.健康な食事
解析：文章中提到“健康な食事を心がけることが大切です”，即保持健康饮食非常重要，因此选择b。
4.a.濃い睡眠
解析：文章中提到“濃い睡眠は、次の日の活力を与えることができます”，即深沉的睡眠可以提供第二天的活力，因此选择a。
5.b.健康な食事
解析：文章中提到“健康な食事を心がけることが大切です”，即保持健康饮食非常重要，因此选择b。
6.d.野菜をたくさん食べる
解析：文章中提到“野菜は、ビタミンやミネラル