基本信息

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文档摘要

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;;01;职场人士常面临繁重的任务，需要在规定时间内完成，导致压力增大。;竞争激烈;职场中人际关系复杂，处理不当容易引发矛盾，影响工作效率和心情。;工作与生活界限模糊，难以把握平衡，导致生活质量下降。;02;根据工作重要性和紧急性，制定每日、每周、每月的工作计划，合理分配时间，确保工作有序进行。;建立良好的人际关系;锻炼身体以提高抗压能力;尝试新的兴趣爱好;03;了解自身情绪、需求和价值观，正确评估自己的能力和局限