游泳初级教练试题及答案
单项选择题（每题2分，共10题）
1.蛙泳蹬腿结束时，腿部应处于（）
A.伸直并拢B.弯曲C.随意状态
2.自由泳两臂划水配合多采用（）
A.同时划水B.前交叉C.后交叉
3.正常泳池水温一般保持在（）
A.20-22℃B.25-27℃C.30-32℃
4.仰泳出发是从（）开始。
A.池边B.水中C.跳台
5.游泳前一般需要进行（）
A.力量训练B.热身活动C.直接下水
6.哪种泳姿速度最快（）
A.蛙泳B.自由泳C.蝶泳
7.纠正蛙泳腿错误动作，重点关注（）
A.划手B.蹬腿节奏C.呼吸
8.自由泳呼吸一般是（）划水一次呼吸。
A.一次B.两次C.三次
9.蝶泳的腿部动作叫（）
A.蹬腿B.鞭状打水C.交替打水
10.游泳时预防抽筋，应（）
A.快速游泳B.充分热身C.大量饮水
答案：1.A2.B3.B4.B5.B6.B7.B8.B9.B10.B
多项选择题（每题2分，共10题）
1.游泳的基本姿势有（）
A.蛙泳B.自由泳C.仰泳D.蝶泳
2.游泳教学常用的方法有（）
A.讲解示范法B.分解练习法C.游戏竞赛法D.完整练习法
3.泳池安全设施包括（）
A.救生圈B.急救箱C.防滑地面D.警示标识
4.游泳时可能出现的意外情况有（）
A.抽筋B.呛水C.碰撞D.溺水
5.自由泳的身体姿势特点有（）
A.水平俯卧B.适度转动C.垂直D.随意摆动
6.蝶泳的技术要点包括（）
A.两臂同时划水B.鞭状打水C.抬头呼吸D.侧身换气
7.蛙泳教学中，易出现的错误动作有（）
A.蹬腿翻脚不充分B.划手过大C.呼吸与蹬腿不协调D.手臂入水太深
8.仰泳的出发技术包括（）
A.抓台式B.蹲踞式C.仰蹬式D.摆臂式
9.游泳教学中，帮助学员克服怕水心理的方法有（）
A.循序渐进教学B.多鼓励表扬C.先浅水区练习D.直接深水区练习
10.游泳时正确的呼吸方法有（）
A.用嘴吸气B.用鼻呼气C.有节奏呼吸D.憋气
答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.AB6.ABC7.ABCD8.AC9.ABC10.ABC
判断题（每题2分，共10题）
1.游泳时可以在饱腹状态下进行。（）
2.自由泳打水主要靠小腿发力。（）
3.蛙泳蹬腿时，膝盖不能超过脚尖。（）
4.仰泳在游进过程中身体可以随意翻滚。（）
5.蝶泳手臂划水和腿部打水要同时进行。（）
6.游泳教学中，先教呼吸再教动作。（）
7.泳池救生员只要会游泳就行。（）
8.自由泳两臂划水动作是对称的。（）
9.蛙泳呼吸可以在水下用嘴吸气。（）
10.游泳前不用检查身体状况。（）
答案：1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.×
简答题（每题5分，共4题）
1.简述蛙泳腿部动作的基本步骤。
答：收腿，大腿带动小腿慢慢收，膝盖不能超过脚尖；翻脚，小腿向外旋转尽量打开；蹬腿，向后弧形蹬水；夹腿，蹬完腿后双腿并拢伸直。
2.自由泳教学中，如何纠正学员手臂入水过深的问题？
答：先强调入水时手指尖先入水，手臂自然伸展。可进行分解练习，让学员在浅水区只练习手臂入水动作，感受正确位置。教练可在旁指导，及时指出错误并示范正确动作。
3.简述蝶泳呼吸的要点。
答：蝶泳呼吸要在手臂划水至头部前方时，迅速抬头张嘴吸气，借助划水的力量将头部抬起。吸气要快而深，然后在手臂入水时，头部自然回落，用鼻或嘴慢慢呼气。
4.说明游泳教学中分解练习法的作用。
答：将完整的游泳技术动作，按其结构和环节分解成几个部分。能让学员逐步掌握各部分动作，降低学习难度，便于理解动作要领，克服学员畏难心理，为完整动作学习打基础。
讨论题（每题5分，共4题）
1.讨论如何根据学员的不同年龄和身体素质制定个性化游泳教学计划。
答：针对不同年龄，儿童注重趣味性教学，多游戏竞赛；青少年可增加强度训练。身体素质好的学员可加快教学进度、提高难度；身体素质弱