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文档摘要

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一级运动员培训教程课件;培训课程整体结构;一级运动员等级简介;培养目标与方向;运动员素质模型;运动训练理论基础;运动解剖学基础;运动生理学与能量代谢;身体素质与机能训练;力量素质专项训练;速度素质专项训练;耐力素质专项训练;运动技能形成原理;技战术能力提高;专项技能训练体系;运动训练周期化设计;科学训练负荷管理;运动训练监控与评估;运动营养基础;能量补给与比赛饮食;恢复与运动损伤预防;运动心理学基础;运动员个性与团队建设;目标设定与动机激发;竞赛技能：赛前动员;竞赛规则与评判标准;技术动作与细节突破;战术应用实训;运动员自我管理能力;运动员社会支持系统;体育道德与竞赛精神;运动员职业发展路径;基础训练单元（田径示例）;基础训练单元（球类示例）;提高训练单元（体操示例）;提高训练单元（游泳示例）;精英训练单元（综合项目）;实战演练与检验;竞赛案例分析（一）;竞赛案例分析（二）;身体机能监测与调整