基本信息
文件名称：运动与老年人健康促进策略.pptx
文件大小：2.57 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-07-03
总字数：约小于1千字
文档摘要
运动与老年人健康促进策略;目?录;运动健康价值分析;;;;运动生理学基础;代谢功能提升路径;老年人应选择适度的运动方式和强度，避免过度运动导致肌肉拉伤、骨折等损伤。;心率控制;适宜运动类型选择;低强度有氧运动推荐;平衡训练实施要点;柔韧性练习标准;健