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海藻类食物补血护发，美颜又防癌

养生专家常常会给女性推举海藻类食物，让女性常常吃。那么，为什么女性要常常吃海藻类食物呢？海藻类食物对女性有什么好处呢？海藻类食物又包含哪些常见食物呢？下面为你一一解答吧！

海藻是生长在海中的藻类，是植物界的隐花植物，藻类包括数种不同类以光合作用产生能量的生物。很多海藻都是可食用的，它们不仅能防病还能美容。

海藻类食物的成效

1、补充维生素：海藻中维生素丰富，可维护上皮组织安康生长，削减色素斑点，不仅能维持身体安康更能白皙肌肤。

2、养护肌肤：常食海藻食品可以到达护肤的成效，使干性皮肤光泽有弹性，油性皮肤改善油脂分泌，自然清透。

3、养发护发：海藻的蛋氨酸、胺氨