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国医大师朱良春93岁养生之道

煮粥配方：绿豆50g薏仁50g莲子50g扁豆50g红枣30g枸杞10g

黄芪30g煮水（5天的量）

方法：

1、黄芪30g先泡在煮，一大碗水约15分钟即可，煮好后再煮一小碗水；

2、除枸杞以外的配料洗干净放入砂锅，加黄芪水；大火烧开后小火熬40分钟加入枸

杞再煮10分钟即可；

3、每天早饭前吃一小碗。或是晚上吃一小碗；

功效：

坚持每天吃，增加精力体力，改善疲劳

国医大师李济仁80岁养生之道

泡药茶：黄芪10-15g枸杞6-10g西洋参3-5g黄精10g

方法：100度开水泡，盖好茶杯盖闷10分钟即喝，每次加开水，从早到晚每天一杯，

晚上吃掉残渣；

功效：补气血，消除目眩头晕现象（感冒忌吃药茶）