基本信息
文件名称：增强免疫力的健康小知识.pptx
文件大小：4.18 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-07-02
总字数：约小于1千字
文档摘要
增强免疫力的健康小知识;目?录;饮食营养强化;关键营养素摄入（维C/锌/蛋白质）;;饮水与免疫系统关联;运动锻炼方式;有氧运动强度建议;力量训练频次标准;每天至少保持30分钟的中等强度运动，如快走、骑车等，也可分散进行，如每次10分钟，累计达到30分钟。;睡眠质量