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文档摘要

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颈椎病的预防与保健;目录;;什么是颈椎病？;1.颈型：

主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。

2.神经根型：

病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。

;颈椎病的症状有哪些？;正常颈椎X片和颈椎病X片的比较;办公室工作人员如何预防颈椎病？;3.抬头望远这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

4.睡眠方式睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯