课题第12课心理健康（二）
课时2课时（90min）
知识技能目标：
（1）了解大学生心理问题的应对方法
（2）掌握应对方法，并应用到工作与学习中
教学目标
思政育人目标：
通过学习本课内容，能够认清当前大学生存在的心理问题，并能够掌握相应的应对方法，
以解决大学生的心理困境，提升大学生的心理健康状态，能够积极乐观的面对生活。
教学重点：掌握大学生心理问题的应对方法
教学重难点
教学难点：能够将所学的应对方法应用到实际生活中，解决实际问题
教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法
教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材
第1节课：考勤（2min）→互动导入（13min）→传授新知（25min）→课堂小结（5min）
教学设计第2节课：直接导入（3min）→传授新知（22min）→健康活动（13min）→课堂小结（5
min）→作业布置（2min）→教学反思
教学过程主要教学内容及步骤设计意图
第一节课
培养学生的组织纪
考勤
?【学生】按照老师要求签到律性，掌握学生的出勤
（2min）
情况
?【教师】提出问题
在正式开始本课内容之前，请同学们思考一个问题并回答老师：对
于上节课我们所学的大学生常见的心理问题，大家有什么纾解方法呢？
可以小组讨论，互相分享方法。
?【学生】阅读、思考、讨论
通过互动导入，引导
互动导入?【教师】组织发言
学生思考，调动学生的
（13min）
请小组组长总结全组结论，选派小组代表进行发言。主观能动性
?【学生】发言
?【教师】总结小组发言
对于心理问题的应对方法，大家提出的各有不同，实际上，纾解心
怀，解决问题还是要根据自己的个性、习惯和节奏来，才能起到最佳效
果。
1
?【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解大学生心理
问题的应对方法
一、自我调适
（一）保持积极的情绪
积极的情绪对大学生的影响极大，与大学生的身心健康密切相关，
与大学生能否适应社会、获得事业成功和更好地享受生活有紧密联系。
为保持积极情绪，大学生需要掌握情绪自我调控的方法有：
1．放松训练法
常见的放松训练法有呼吸放松法、想象放松法、肌肉放松法等。
（1）呼吸放松法。呼