第二章健全的自我意识;学习目标;内容提要;心理小测试;古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯……你知道斯芬克斯之谜吗？;WhoamI？;1、我究竟是个怎样的人？
2、为什么总是离那个完美的我相距遥遥？
3、为什么总为将来迷惑？
4、为什么总不能确定未来？
5、为什么人与人会有很大不同？
6、为什么一个人会有大相径庭的表现？
7、为什么越读书越觉得不知为什么而读？
8、为什么我似乎根本不了解自己？
9、为什么总要寻找生活的意义
10、为什么总不明晰自己是谁？
11、从哪来？到哪去？为什么，为什么……;“青年初期最重要的心理过程是自我意识和稳固的‘自我’形象的形成。〞“青年初期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同等重要〞〔俄心理学家科恩〕;课堂练习;一、自我意识的涵义
二、自我意识的结构
三、自我意识的发生开展
四、大学生自我意识的特点和规律;比较共识且通俗的观点：自我意识是人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识。
自我意识实际是客体的自我、物我关系和人我关系在个体头脑中的自觉反响，主要包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。自我意识往往通过自我观察和反省、社会比较、分析自己的外部活动等途径获得。;〔1〕自我认识、自我体验、自我控制;〔2〕生理自我、社会自我、心理自我;;〔3〕现实自我、投射自我、理想自我;三、自我意识的发生开展;〔2〕艾里克森的自我开展渐成说〔自我意识开展阶段和相应的品质〕;〔3〕自我意识形成的三个主要阶段;四、大学生自我意识的特点和规律
1、大学生自我意识的特点
〔1〕自我认识的广度、深度和
主动性明显提高
逆反心理和依赖心理
〔2〕自我体验丰富、敏感、深刻
自我体验和评价的矛盾性增强
〔3〕自我控制能力增强
控制愿望强烈，自我控制力仍然缺乏。;2、大学生自我意识开展的规律
〔1〕自我意识的分化
〔2〕自我意识的矛盾
〔3〕自我意识的统一
第一、积极的统一——自我肯定；
第二、消极的统一???—自我否认与自我扩张；
第三、难以统一——自我矛盾与自我萎缩。
人的自我意识的开展永远遵循
分化——统一——再分化——再统一的规律。;3、自我意识与心理健康
〔1〕恰当的自我认识；
〔2〕真实的自我体验；
〔3〕合理的自我控制；;一、影响自我意识的不良心理因素
二、常见问题及调整;1、过分追求完美
极易造成物极必反
2、受他人期望的影响
不要被他人的期望所束缚
3、以往的挫折经历
长久的挫折感，易形成对自我的否认;二、大学生自我意识的常见问题及调整;自尊量表〔SES〕;10条增强自信心的原那么;一、健全自我意识的标准
二、培养健全自我意识的途径;
标准参照的原那么：
自我意识健全的人应该是:
1、一个有自知之明的人，一个自我统合的人；
2、自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人；
3、积极的、自我肯定的、独立的，并与外界保持协调一致的人；
4、理想自我与现实自我统一的人，具有灵活性，有积极的目标意识和内省意识；
5、一个心理健康的人，不仅能自己健康开展，而且能促进社会文明和进步。;二、培养健全自我意识的途径
1、正确地认识自我
“人贵有自知之明〞，知人难、知己更难。
〔1〕全面深刻地了解自我
参照物：a、自己与其他人的比较；
b、别人对自己的态度；
c、用自己活动成果来了解自己。
〔2〕准确客观地评价自我
〔3〕经常地反省自我
“吾日三省吾身〞;2、积极地悦纳自我;3、有效地控制自我;自我欣赏训练红色轰炸
我最欣赏你的一个品质是：
我最欣赏你对朋友的态度是：
我最欣赏你的一次成功是：
我最欣赏你学习的态度是：
我最欣赏你做事的态度是：
我最欣赏你的性格是：;4、不断完善自我，超越自我
这是一个“新我〞形成的过程。
5、融入集体、融入社会中
“根植于沃土，才能茂盛。〞
一个人在生活中，能否正确认识自我，肯定自我，完善自我，将在很大程度上影响或决定自己的前途和命运。
事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，并都在通过自己的努力去争取属于自己的成功。
认识自我，完善自我，自信、自主、自爱，你就一定能在人生中展现自己应有的风采。;训练题目：1、谁塑造了我？2、我是谁？
训练目的：了解自己、接纳自己、欣赏自我、改变