预防流感从我做起——小小健康卫士行动手册
??流感是什么？儿童秒懂版
流感病毒就像一群戴着隐身斗篷的调皮“捣蛋鬼”！它们最爱趁我们不注意，偷偷钻进鼻子和喉咙里“开派对”，把我们的身体搅得一团糟。一旦被它们盯上，我们就会发烧、咳嗽，浑身没力气，难受得像被抽走了“超能力”。更讨厌的是，这些“捣蛋鬼”还会坐着“喷嚏飞船”、“咳嗽火箭”，从一个人身上跑到另一个人身上，在人群里到处捣乱！
???五大防护盾牌——我的健康铠甲
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A[盾牌1：疫苗超人]--B(注射流感疫苗，给身体穿上最强防护甲)
C[盾牌2：泡泡魔法]--D(用肥皂搓出泡泡，洗手20秒赶走病毒)
E[盾牌3：隐形护盾]--F(出门戴口罩，筑起病毒隔离墙)
G[盾牌4：能量充电]--H(每天运动、早睡早起，给身体充满能量)
I[盾牌5：礼貌防护]--J(咳嗽、打喷嚏时捂住手肘，做文明小卫士)
??盾牌2升级版：七步泡泡魔法（洗手儿歌配合动作）
掌心搓搓搓（掌心相对，来回搓）
手背盖盖盖（手心搓手背，交叉搓）
十指勾勾勾（十指交叉，洗指缝）
指尖转转转（指尖在掌心，画圈搓）
拇指扭扭扭（握住拇指，旋转搓）
手腕圈圈圈（握住手腕，转着洗）
哗啦冲一冲，冲走小怪兽！??
??健康小卫士闯关游戏
关卡
任务卡
完成奖励?
1
今天用七步洗手法洗手5次，每次边唱儿歌边洗手
洗手小能手闪亮勋章
2
当一回“家庭小老师”，教会爸爸妈妈“咳嗽捂手肘”的正确姿势
防疫知识传播小达人奖状
3
和爸爸妈妈一起设计一份营养早餐菜单，要有蛋白质、维生素和碳水化合物
创意能量厨师小帽
4
一天内开窗通风3次，每次15分钟；早晚各帮家人量一次体温，并记录在健康表上
家庭健康监测员专属臂章
????????家庭防护战车——全家总动员
战车核心装备：
方向盘：全家一起去接种流感疫苗，握住健康的“方向盘”，稳稳驶向健康之路
安全带：制作家庭健康监测表，每天早晚记录全家人的体温，时刻系紧健康“安全带”
警报器：在家里设置“病怪兽隔离区”，如果有家人不小心被流感“击中”，就暂时住在单独房间“对抗怪兽”
清洁箱：准备专用消毒巾，定期给门把手、遥控器这些病毒容易“藏身”的地方“大扫除”
亲子趣味实验??：
准备一碗水，在水面撒上胡椒粉（模拟病毒），然后把沾有肥皂的手指放进水中。快看！胡椒粉一下子就散开了，就像洗手液把病毒赶跑一样，神奇又有趣！
??校园防护宣言
我的健康我做主！
?脏手不碰眼口鼻，病毒休想钻进去
??感觉发热不慌张，乖乖在家把病养
??课间开窗透透气，新鲜空气赶病毒
??同学咳嗽不围观，保持距离很重要
??每天运动身体棒，病毒见我全吓跑！
??健康能量补给站
抗毒勇士专属菜单：
??活力早餐：香浓牛奶+金黄鸡蛋+松软全麦面包，给身体竖起蛋白质盾牌
??课间加餐：水润多汁的橙子、酸甜可口的猕猴桃，补充维C炮弹，轰炸病毒
??营养午餐：翠绿的深绿蔬菜、鲜香的菌菇汤，为免疫力充满燃料
??能量零食：香脆的核桃、可口的杏仁，补充锌能量块，增强身体防御力
??延伸学习包
趣味绘本：《流感病毒大作战》《细菌不是用来分享的》，跟着主人公一起打败病毒
精彩动画：扫码观看《细胞工厂VS流感怪》，探秘身体里的“抗病毒大战”
创意手工：用黏土制作“病毒球”模型，认识病毒的样子，做最懂病毒的“小专家”
给家长的话
亲爱的家长，孩子健康习惯的养成离不开您的陪伴和引导！不妨和孩子一起：
?亲自示范正确戴口罩的方法，和孩子比赛谁戴得又快又好
?走进厨房，和孩子共同制作营养美味的三餐，享受亲子烹饪时光
?制定家庭运动计划，每天抽出时间和孩子一起跑步、跳绳，锻炼身体
?当家人身体不适时，以身作则，主动居家休息，做好防护
让我们用爱与耐心，帮助孩子养成健康习惯，让健康像影子一样，时刻陪伴着孩子！