感受情绪——《情商》读后感2000字
感受情绪——《情商》读后感2000字：
与一本有趣的书相遇，就象忽然认识了一个有趣的人，并且慢慢
了解了他在做的有趣的事情，还颇受了一些启发。
有一天半夜里朦胧醒来，翻转了几下没有再睡着，就开始翻翻手
机里各种推送的文章——忽然在一个什么群里（各种加入和被加入的
群越来越多，虽然陆续退出了一些，但还是因为各种原因保留了不少），
看到了一个活动行的报名链接，周日下午，在黄浦区文化馆，由一位
年轻而资深的心理学老师讲“情商”，报名费50元。先生最近连续几
周和他的吉他摇滚发烧友们每周日下午连带傍晚去一处琴行兼酒吧
玩乐队，每次都高高兴兴扛着自己的吉他出门，正好盘算着我周日下
午有几个小时可以安排自己做点什么事，就快速地支付宝报了“情商”
讲座的名，然后，关了手机，迷迷糊糊睡到了天亮。
讲座比想象的规模要小，一共12位学员报名，在文化馆4楼一
个小教室。作为一场公益性的沙龙（黄浦区政府文化部门资助的），
着装闲适的老师的讲课也颇为轻松，和来自2400万人口的茫茫城市
中，以前完全不认识的12个人，讲讲自己的专业领域，聊聊大家日
常中的情绪小困扰，当然也准备了含有不少专业术语的PPT。课后，
主办方还安排了彩蛋，给前十位报名的每人赠书一本《情商》，中信
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前沿出版社2018年出版，作者是美国的心理学家丹尼尔.戈尔曼，哈
佛大学心理学博士。
接下来半个多月的零碎的时间里，《情商》这本书被我时不时地
翻开，翻到一处，便读下去，多的时候5-6页，少的时候1-2页，每
次都能跟着作者的思路，有一些有趣的发现。
首先纠正我的一点是，“情商”这个概念是直到九十年代初，才
被美国的两位在大学里工作的心理学家提出来。“情商”也称“情绪
智力”，EI:EmotionalIntelligence或者EQ:EmotionalQuotient，本书
的作者也是偶然在一本不太知名的学术刊物上，第一次读到这个概念。
受此启发，丹尼尔于1995年写作了《情商》的第一版，彼时，他在
《纽约时报》担任科学记者，作者很希望这个概念能够慢慢地被大家
所接受，没想到短短十年的时间，在各方的推动下，“情商”这个词
已经传播到世界上的各个角落。目前，对于情商的研究，不仅开发出
了一套测量标准，还形成了三种研究模式，几十种理论，可谓遍地开
花。
我之前一直以为“情商”EQ和“智商”IQ一样，一定在科学
发展的历史上由来已久，作为知识应该早已普及，不知道这个概念的
才是孤陋寡闻；读后感同样的错误也发生在我对西方
国家社会福利制度的认识，各种让国人羡慕不已的福利政策，其源起
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也是随着工业革命以后资本主义的发展，社会贫富分化到一定程度，
才一步一步完善起来的。由此想到，对某一类学问的认识，知其然，
也要知其所以然的重要性，否则在懂行的人面前会贻笑大方的。
随着阅读的展开，书中对于一些“情绪现象”的解释让我时不时
地回忆起现实生活中曾经碰到过的事情。比如书中专门有章节谈到
“情绪失控”的问题，提到大脑中的“杏仁核”是情绪事务的专家，
“杏仁核的工作机制及其与新皮层的互动是情绪智力的核心。”情绪
失控往往就是因为大脑的这部分功能出现了障碍。几年前，曾有一位
关系很近的老同事，因为儿子忽然得急病英年早逝，之前常常以知心
大姐示人的她，变得急躁、易怒，我就亲身体会了一次她在饭店因服
务员上菜速度慢了，而大发雷霆，不肯罢休的情绪发作。我们在旁边，
一方面是尴尬，一方面对于如何安抚她的情绪，也是束手无策。读了
此书，多少明白了其中的道理，也更加能够理解这位大姐了。
书中谈了预防抑郁的问题，从多个角度探讨了抑郁的成因。如由
于核心家庭遭受破坏，父母对孩子成长期的需求漠不关心，因而使他
们失去了自我认同的基础所引起的抑郁；工业化的发展使每个人都失
去了家园，个人主义抬头、宗教力量没落等，也是引发抑郁的原因。
我曾经与一个公益组织“郁金香”的伙伴有所接触，他们是一群“抑”
友，名字的由来是“曾经抑郁，如今芳香”。有一段时间，其中的一位