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文件名称:感受情绪——《情商》读后感2000字.pdf
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更新时间:2025-07-03
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感受情绪——《情商》读后感2000字

感受情绪——《情商》读后感2000字:

与一本有趣的书相遇,就象忽然认识了一个有趣的人,并且慢慢

了解了他在做的有趣的事情,还颇受了一些启发。

有一天半夜里朦胧醒来,翻转了几下没有再睡着,就开始翻翻手

机里各种推送的文章——忽然在一个什么群里(各种加入和被加入的

群越来越多,虽然陆续退出了一些,但还是因为各种原因保留了不少),

看到了一个活动行的报名链接,周日下午,在黄浦区文化馆,由一位

年轻而资深的心理学老师讲“情商”,报名费50元。先生最近连续几

周和他的吉他摇滚发烧友们每周日下午连带傍晚去一处琴行兼酒吧

玩乐队,每次都高高兴兴扛着自己的吉他出门,正好盘算着我周日下

午有几个小时可以安排自己做点什么事,就快速地支付宝报了“情商”

讲座的名,然后,关了手机,迷迷糊糊睡到了天亮。

讲座比想象的规模要小,一共12位学员报名,在文化馆4楼一

个小教室。作为一场公益性的沙龙(黄浦区政府文化部门资助的),

着装闲适的老师的讲课也颇为轻松,和来自2400万人口的茫茫城市

中,以前完全不认识的12个人,讲讲自己的专业领域,聊聊大家日

常中的情绪小困扰,当然也准备了含有不少专业术语的PPT。课后,

主办方还安排了彩蛋,给前十位报名的每人赠书一本《情商》,中信

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前沿出版社2018年出版,作者是美国的心理学家丹尼尔.戈尔曼,哈

佛大学心理学博士。

接下来半个多月的零碎的时间里,《情商》这本书被我时不时地

翻开,翻到一处,便读下去,多的时候5-6页,少的时候1-2页,每

次都能跟着作者的思路,有一些有趣的发现。

首先纠正我的一点是,“情商”这个概念是直到九十年代初,才

被美国的两位在大学里工作的心理学家提出来。“情商”也称“情绪

智力”,EI:EmotionalIntelligence或者EQ:EmotionalQuotient,本书

的作者也是偶然在一本不太知名的学术刊物上,第一次读到这个概念。

受此启发,丹尼尔于1995年写作了《情商》的第一版,彼时,他在

《纽约时报》担任科学记者,作者很希望这个概念能够慢慢地被大家

所接受,没想到短短十年的时间,在各方的推动下,“情商”这个词

已经传播到世界上的各个角落。目前,对于情商的研究,不仅开发出

了一套测量标准,还形成了三种研究模式,几十种理论,可谓遍地开

花。

我之前一直以为“情商”EQ和“智商”IQ一样,一定在科学

发展的历史上由来已久,作为知识应该早已普及,不知道这个概念的

才是孤陋寡闻;读后感同样的错误也发生在我对西方

国家社会福利制度的认识,各种让国人羡慕不已的福利政策,其源起

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也是随着工业革命以后资本主义的发展,社会贫富分化到一定程度,

才一步一步完善起来的。由此想到,对某一类学问的认识,知其然,

也要知其所以然的重要性,否则在懂行的人面前会贻笑大方的。

随着阅读的展开,书中对于一些“情绪现象”的解释让我时不时

地回忆起现实生活中曾经碰到过的事情。比如书中专门有章节谈到

“情绪失控”的问题,提到大脑中的“杏仁核”是情绪事务的专家,

“杏仁核的工作机制及其与新皮层的互动是情绪智力的核心。”情绪

失控往往就是因为大脑的这部分功能出现了障碍。几年前,曾有一位

关系很近的老同事,因为儿子忽然得急病英年早逝,之前常常以知心

大姐示人的她,变得急躁、易怒,我就亲身体会了一次她在饭店因服

务员上菜速度慢了,而大发雷霆,不肯罢休的情绪发作。我们在旁边,

一方面是尴尬,一方面对于如何安抚她的情绪,也是束手无策。读了

此书,多少明白了其中的道理,也更加能够理解这位大姐了。

书中谈了预防抑郁的问题,从多个角度探讨了抑郁的成因。如由

于核心家庭遭受破坏,父母对孩子成长期的需求漠不关心,因而使他

们失去了自我认同的基础所引起的抑郁;工业化的发展使每个人都失

去了家园,个人主义抬头、宗教力量没落等,也是引发抑郁的原因。

我曾经与一个公益组织“郁金香”的伙伴有所接触,他们是一群“抑”

友,名字的由来是“曾经抑郁,如今芳香”。有一段时间,其中的一位