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文件名称：如何制定一份龙舟队训练计划-方案模板.pdf
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总页数：7 页
更新时间：2025-07-04
总字数：约5.24千字
文档摘要
会计实操文库
如何制定一份龙舟队训练计划-方案模板
为打造一支具备竞争力的龙舟队，以下训练计划以“体能储
备—技术打磨—实战强化”为逡辑，分阶段提升团队协
作不竞技水平，适用于22人制龙舟队（可根据实际人数调
整），总周期约8周：
龙舟队8周系统训练计划
第一阶段：基础体能与团队磨合（第1-2周）
训练目标
?提升队员基础力量、耐力不协调性
?建立团队默契