保健人员培训试题
一、选择题
1.保健人员在进行急救时，心肺复苏的按压频率应该是多少？（）[单选题]*
A.60-80次/分钟
B.80-100次/分钟
C.100-120次/分钟
D.120-140次/分钟
E.140-160次/分钟
答案：C。原因：根据国际心肺复苏指南，心肺复苏时按压频率为100-120次/分钟，这个频率有助于维持有效的血液循环。
2.以下哪种食物富含维生素C，适合推荐给保健对象增强免疫力？（）[单选题]*
A.大米
B.猪肉
C.橙子
D.牛奶
E.鸡蛋
答案：C。原因：橙子是富含维生素C的水果，维生素C具有抗氧化作用，能够帮助增强免疫力，而大米主要富含碳水化合物，猪肉富含蛋白质和脂肪，牛奶富含钙和蛋白质，鸡蛋富含蛋白质。
3.保健人员在为老年人测量血压时，正常血压范围（收缩压/舒张压）一般是多少？（）[单选题]*
A.90-139/60-89mmHg
B.140-159/90-99mmHg
C.160-179/100-109mmHg
D.180-200/110-120mmHg
E.200以上/120以上mmHg
答案：A。原因：正常血压范围一般为90-139/60-89mmHg，B选项属于高血压一级，C选项属于高血压二级，D和E选项属于高血压更高的情况。
4.对于预防流感，保健人员可以推荐使用以下哪种防护用品？（）[单选题]*
A.普通棉口罩
B.活性炭口罩
C.医用外科口罩
D.防毒面具
E.塑料薄膜自制口罩
答案：C。原因：医用外科口罩能够有效阻挡流感病毒等病原体，普通棉口罩防护效果较差，活性炭口罩主要用于吸附异味，防毒面具过于复杂且不必要，自制塑料薄膜口罩不符合卫生标准且防护效果差。
5.保健人员在指导健身运动时，以下哪种运动强度适合大多数初锻炼者？（）[单选题]*
A.极高强度，如百米冲刺训练
B.高强度，如马拉松长跑
C.中等强度，如快走或慢跑
D.低强度，如慢走且走走停停
E.极低强度，如卧床抬腿
答案：C。原因：中等强度的运动如快走或慢跑，对于大多数初锻炼者来说比较容易适应，既能达到一定的锻炼效果，又不会因为运动强度过高而造成过度疲劳或受伤，极高强度和高强度运动对于初锻炼者可能难以承受，低强度和极低强度运动锻炼效果相对有限。
6.保健人员在进行营养评估时，以下哪些指标是重要的评估内容？（）[多选题]*
A.身高体重
B.饮食习惯
C.血液生化指标（如血脂、血糖等）
D.睡眠质量
E.运动量
答案：ABC。原因：身高体重能反映身体的基本营养状况，比如是否肥胖或消瘦；饮食习惯直接影响营养的摄入；血液生化指标如血脂、血糖等能体现身体内营养物质的代谢情况。睡眠质量和运动量虽然与健康有关，但不属于营养评估的直接指标。
7.在为幼儿进行保健护理时，以下哪种疫苗是国家计划免疫范围内的？（）[单选题]*
A.流感疫苗
B.水痘疫苗
C.卡介苗
D.肺炎疫苗
E.手足口病疫苗
答案：C。原因：卡介苗是国家计划免疫范围内的疫苗，用于预防结核病，而流感疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗、手足口病疫苗虽然对相应疾病有预防作用，但不属于国家计划免疫的常规疫苗。
8.保健人员对糖尿病患者进行饮食指导时，以下哪种食物应限制食用？（）[单选题]*
A.蔬菜
B.全谷物
C.含糖饮料
D.豆类
E.鱼类
答案：C。原因：含糖饮料含有大量的添加糖，会迅速升高血糖，糖尿病患者需要严格控制血糖水平，而蔬菜、全谷物、豆类和鱼类对糖尿病患者来说是比较健康的食物选择，它们对血糖的影响相对较小。
9.保健人员在对办公族进行健康建议时，以下哪项对预防颈椎病最有效？（）[单选题]*
A.长时间低头看手机
B.保持正确的坐姿并定时活动颈部
C.使用高枕头睡觉
D.剧烈转动颈部
E.不做任何颈部运动
答案：B。原因：保持正确的坐姿能减少颈部的压力，定时活动颈部可以缓解颈部肌肉的疲劳，预防颈椎病。长时间低头看手机会加重颈椎负担，使用高枕头睡觉不利于颈椎的生理曲度，剧烈转动颈部可能造成颈部损伤，不做颈部运动也不利于颈部健康。
10.保健人员对高血压患者进行血压监测时，以下哪种测量姿势是正确的？（）[单选题]*
A.躺着测量，手臂随意放置
B.坐着测量，手臂低于心脏水平
C.坐着测量，手臂与心脏水平
D.站着测量，手臂高于心脏水平
E.站着测量，手臂随意放置
答案：C。原因：坐着测量且手臂与心脏水平时，测量出的血压值较为准确。躺着测量手臂随意放置、坐着测量手臂低于心脏水平、站着测量手臂高于心脏水平或者手臂随意放置都会导致测量误差。