专题四管理情绪育情商有人说：【人生不一定要远行，手边的光阴也一样有你想要的答案；人生不一定要有珍馐美味，一顿家常菜也能开心一整年；人生未必要遇见多么伟大的友谊，一位平常的故人也能温暖你的人生记忆。】爱生活，更爱自己，把手边的每一寸光阴都变得美好，每一次的狼狈都会变得微不足道

学习目标learningtarget认知：了解情绪的要素，掌握情绪的成因和特征，学会辨识不良情绪，掌握情绪管理的方法。理解：能分析因情绪问题产生的困扰，体会调节情绪、管理情绪与健康成长的关系。运用：提高情绪管理的能力，合理宣泄不良情绪，尊重他人，保持积极、乐观、向上的情绪状态，做理性平和、自信乐观的人。

案例适应成