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中医饮食养生的个体化调理方法与实践

说明

中医饮食养生注重食物的属性和阴阳五行的平衡，而现代营养学强调食物的营养成分和健康功能。为了更好地融合两者，首先应在现代营养学的框架内，结合中医理论对食物进行优化配伍。例如，根据季节变化，推荐适合当季的食材，同时依据现代营养学的建议，确保食物的营养成分和热量的平衡，避免过度摄入某类成分导致的健康问题。

中医饮食养生提倡食疗与药膳相结合的方式，通过日常饮食与中草药的配合使用来促进健康。药膳是结合中草药与食材制作的养生食物，能够发挥药物的保健功效，同时兼顾食物的营养价值。药膳不仅仅是食物，它也具有一定的治疗作