基本信息
文件名称：工作中的压力过大如何缓解.pptx
文件大小：1.65 MB
总页数：14 页
更新时间：2025-07-06
总字数：约1.12千字
文档摘要
工作中的压力过大如何缓解YOURLOGOPresentationTitle培训人：King时间：20XX.XX.XX
YOURLOGO目录压力认知与评估01时间管理与任务优化02生活平衡与自我关怀04心理调适与情绪管理03
压力认知与评估PART01YOURLOGO
识别压力来源工作任务过多、时间安排不合理，容易让人产生压力。要学会合理安排时间，制定优先级，避免任务积压。工作任务繁重同事或上级关系不和谐，会影响工作情绪。尝试主动沟通，理解他人立场，化解矛盾。人际关系紧张对自己的要求过高，也会增加压力。要合理设定目标，接受自己的不完美，保持平和心态。自我期望过高
时间管理与任务优化PAR