基本信息
文件名称:2024年12月1+X运动营养师题库(附答案).docx
文件大小:11.47 KB
总页数:21 页
更新时间:2025-07-06
总字数:约8.12千字
文档摘要
2024年12月1+X运动营养师题库(附答案)
一、单选题(共30题,每题1分,共30分)
1.题目:哪种食物的脂肪酸是不饱和脂肪酸
选项A:B羊肉
选项B:牛肉
选项C:A猪肉
选项D:鱼肉
参考答案:D
解析:不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸,人体必需的脂肪酸。鱼肉中富含不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸等,对心血管健康有益。而猪肉、羊肉、牛肉等畜肉中饱和脂肪酸含量相对较高。
2.题目:增肌人群训练,重量应该选择()
选项A:中等重量
选项B:轻重量
选项C:大重量
参考答案:A
解析:对于增肌人群,选择中等重量能更好地刺激肌肉生长。大重量可能会因动作变形等原因增加受伤风险,且不