基本信息
文件名称：课如何打造个人专属时间管理系统.pdf
文件大小：779.79 KB
总页数：6 页
更新时间：2025-07-08
总字数：约3.74千字
文档摘要
第34课：如何打造个人专属的时间管理系统
这周四的文章，我们说到了自我管理中很重要的一个部分，就是时间管理，也提
到了关于时间管理的误区，比如说，我们天然地认为时间管理就是把24小时挤
成48小时用；或者学习时间管理的过程中，只注重技巧而不注重培养正确的时
间观等等。破除这些错误的观念后，我们再来谈如何树立正确的时间观、诊断
自己的时间管理以及制定一套个人专属的时间管理系统。
一、津巴多时间观念
前心理、斯坦福心理系的津巴多教授，经过30多年的研究，提出
“津巴多时间观念”，他将时间分为过去、现在和未来三个维度，进