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（新）血糖的正常波动

血糖，即血液中的葡萄糖，是人体重要的能量来源，它如同身体这部精密机器运转的“燃料”。正常情况下，血糖水平并非恒定不变，而是在一定范围内波动，这种波动受到多种因素的精细调节，以确保身体各个器官和组织能够获得稳定且适量的能量供应。了解血糖的正常波动规律及其影响因素，对于维持身体健康、预防和管理糖尿病等代谢性疾病具有至关重要的意义。

血糖的正常波动范围

人体血糖水平在一天之中呈现出动态变化。一般来说，空腹血糖（至少禁食8小时后测量）的正常范围为3.9～6.1mmol/L。这里的空腹血糖反映了基础状态下血糖的水平，此时身体经过一夜的休息和代谢调整，没有食物的额外影响，血糖主要由肝