基本信息

---

下载

文档摘要

---

运动塑造心灵积极运动，释放压力，健康人生Presentername

Agenda体育运动心理健康体育运动减压作用体育运动与心理健康培养体育运动习惯促进心理健康的行动

01.体育运动心理健康运动减压，提升心理健康

应对压力的策略认识压力的来源压力与心理健康管理压力的方法学习有效的压力管理方法和技巧掌握压力对心理健康的积极影响了解压力对心理健康的影响了解压力

提升心理健康水平01释放压力体育运动对健康有益，同时也有助于释放压力。02社交发展的促进体育运动促进社交互动03提升应对能力体育运动增强心理弹性体育运动的积极作用

释放压力运动缓解压力和紧张情绪，舒缓心理状态。01心理健康的提升提升自信通过