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文件名称:九年级体育与健康上册富有朝气的有氧运动.pptx
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更新时间:2025-07-09
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文档摘要
富有朝气有氧运动
;一、踢毽子介绍
踢毽子是一个古老民间运动,历史悠久,起源于我国汉代,盛行于六朝、隋、唐。明、清时期,踢毽子深入发展,至清末踢毽子已到鼎盛时期,并开始有正式踢毽子比赛。踢毽子既能到达锻炼身体、愉悦心情效果,又不受场地、人员、年纪限制,还无需花费钱财,故而受到人们广泛喜爱,传之不衰,且不停有形式、花样上创新出现。如今男女老少都能踢上几脚。;踢毽子技巧
1、脚内侧踢球膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力,脚放平,用内足弓部位踢球。在利用上主要多用在传接球方面,所以要想成为一名出众球员,不论是一传手、二传手