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文档摘要

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富有朝气有氧运动

;一、踢毽子介绍

踢毽子是一个古老民间运动，历史悠久，起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。明、清时期，踢毽子深入发展，至清末踢毽子已到鼎盛时期，并开始有正式踢毽子比赛。踢毽子既能到达锻炼身体、愉悦心情效果，又不受场地、人员、年纪限制，还无需花费钱财，故而受到人们广泛喜爱，传之不衰，且不停有形式、花样上创新出现。如今男女老少都能踢上几脚。;踢毽子技巧

1、脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在利用上主要多用在传接球方面，所以要想成为一名出众球员，不论是一传手、二传手