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文档摘要

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基于心理健康教育课程的初中生情绪调节能力培养研究论文

摘要：本文旨在探讨基于心理健康教育课程的初中生情绪调节能力培养策略。通过深入分析情绪调节能力的内涵及其在初中生成长中的重要性，本文提出了针对性的培养方法，以期为初中生心理健康教育提供有益参考。

关键词：心理健康教育；初中生；情绪调节能力；培养策略

一、概念阐述

（一）情绪调节能力的内涵

1.情绪调节能力的定义

情绪调节能力是指个体在面对情绪波动时，能够通过一系列心理和生理机制，有效地调整、控制和管理自己的情绪，使之保持在适宜的水平，以适应生活环境和应对挑战。这种能力对于个体的心理健康和社会适应具有重要意义。

2.情绪调节能力的构成要素