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文档摘要

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跑步训练计划试题带答案

1.以下哪项不是制定跑步训练计划前需要考虑的因素？

A.个人体能水平

B.训练目标（如减肥、马拉松准备）

C.每天的饮食偏好

D.可用训练时间

答案：C

2.初级跑者每周建议的跑步次数为？

A.1-2次

B.3-4次

C.5-6次

D.每天

答案：B

3.长距离慢跑（LSD）训练的主要目的是什么？

A.提高速度

B.增强耐力

C.增加肌肉力量