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文档摘要

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马智教授论治失眠经验探究：理论、实践与创新

一、引言

1.1研究背景与意义

在现代社会，失眠已成为一个普遍且严峻的健康问题，严重影响着人们的生活质量和身心健康。快节奏的生活、高强度的工作压力、复杂的人际关系以及不良的生活习惯等因素，使得失眠的发生率逐年攀升。据相关调查显示，全球约有三分之一的人存在不同程度的睡眠障碍，其中失眠是最为常见的类型之一。在中国，失眠的患病率也不容小觑，大量人群长期遭受失眠的困扰。

失眠不仅仅是简单的睡眠问题，长期失眠会对人体造成多方面的危害。在生理层面，它会导致免疫系统功能下降，使人更容易受到疾病的侵袭，增加感染感冒、流感等疾病的风险；还会影响心血管系统，引发血