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甚么是“抗压能力”？

抗压能力（又称心理韧性或复原力）是一个人从精神压力或挑战经历中“反弹”的能力。它是一种能够让人适应变化，同时尽量以积极的态度和方式应对负面事件的能力。

在现实生活中，我们每个人都会经历高峰和低谷。培养和具备较高水平的抗压能力虽然不能阻止不良或会导致紧张和压力的事件发生，但是它能降低负面事件对我们生活的冲击，同时减少我们从中走出所需的时间。

无论是火车迟到或计算机故障等这些每天可能发生的轻微小事，还是慢性疾病、家庭关系破裂或失业等较为长期存在的压力源，培养和提高抗压能力可以协助我们应对这些事件，并“反弹”恢复平衡状态。

抗压能力较强的人通常都具有好