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小班健康生活《找食物》演讲人：日期:

CATALOGUE目康饮食认知安全注意事项实践活动设计食物寻找方法0506效果评估方案家园共育策略

健康饮食认知01

健康食物基本概念健康食物定义指富含人体所需的各种营养素，能够提供能量、维持生命活动并促进身体发育的食物。01健康食物特点包括全面营养、合理搭配、适量摄入等方面，强调食物的多样性和均衡性。02健康食物选择应根据孩子的年龄、性别、身体状况和活动量等因素，合理选择食物，避免偏食和挑食。03

常见食物分类方法常见食物分类方法谷类食物肉类和蛋类蔬菜和水果奶类和豆类包括米、面、杂粮等，是主要的能量来源，同时含有膳食纤维、B族维生素等