基本信息

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文档摘要

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大班健康饮食教育：拒绝垃圾食品

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目录

02

健康危害分析

01

垃圾食品认知基础

03

健康替代方案

04

教育策略方法

05

家庭配合机制

06

习惯养成体系

01

PART

垃圾食品认知基础

定义与分类标准

定义

代表性食品

分类标准

垃圾食品通常是指营养价值低、高热量、高盐、高糖、高脂肪的食品，长期食用对人体健康产生不良影响。

根据其成分和对健康的影响，垃圾食品可分为高糖类、高盐类、高脂肪类等。

高糖类如糖果、甜饮料等，高盐类如腌制食品、方便面等，高脂肪类如油炸食品、肥肉等。

常见添加剂解析

常见防腐剂包括亚硝酸盐、苯甲酸钠等，过量食用会对人体肝脏、肾脏等器官造成损害