基本信息

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文档摘要

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生物学中的运动与健康

演讲人：

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目录

02

运动对系统的影响

01

运动生物学基础

03

健康促进策略

04

特殊人群运动适配

05

生物学机制研究

06

运动健康前沿领域

01

PART

运动生物学基础

能量代谢与运动关系

能量代谢的基本过程

生物体内能量的来源主要有糖类、脂肪和蛋白质，这些能量物质在细胞内经过代谢产生ATP，供机体进行各种生理活动和运动。

运动与能量消耗

能量平衡与体重控制

运动能够加速能量代谢，使体内能量消耗增加，同时不同运动强度和持续时间对能量消耗的影响也不同。

长期能量摄入与消耗不平衡将导致体重的变化，通过合理运动和饮食控制可以实现能量平衡，达到体重控制的目