基本信息
文件名称：健康饮食的科学与实践 (2).pptx
文件大小：4.77 MB
总页数：23 页
更新时间：2025-07-11
总字数：约小于1千字
文档摘要
;;01;多样化饮食：均衡摄入五大类食物;;减少加工食品摄入;02;植物性饮食为主：蔬果、全谷物占比提升;优质蛋白选择：豆类、坚果、鱼类;限盐;03;中年饮食转型：预防老年慢病的关键期;三餐规律性：稳定代谢的生物钟;分龄营养补充;04;;使