基本信息
文件名称：老年人营养健康与活力提升指南.pptx
文件大小：3.83 MB
总页数：24 页
更新时间：2025-07-11
总字数：约小于1千字
文档摘要
老年人营养健康与活力提升指南;目?录;老年人营养需求特点;;关键营养素吸收率降低（蛋白质/钙/维生素B12）;;四类核心营养素补充方案;鸡蛋;维生素B族：能量代谢;矿物质组合：钙铁锌;;粗粮科学食用策略;粗细粮配比原则（1:2黄金比例）;富含膳食纤维和蛋白质，有助于降低胆固醇和血糖水平，同时燕麦中的β-