基本信息
文件名称：7招摆脱拖延症正向迎接未来.docx
文件大小：1.52 MB
总页数：9 页
更新时间：2025-07-12
总字数：约4.46千字
文档摘要
7招摆脱拖延症正向迎接未来！
前言Introduction
是否每天都在赶日子，赶到筋疲力尽，还是做不完！到底是事情太多，还是心里就抗拒?尤其到了每年年底回顾、审视这一年的To-DoList时，发现好多想做的事都没做，进度远远落后？如果你常常有这种感觉，觉得每天、每年的To-DoList老是做不完、总是对自己失望，建议可以好好审视「为什么做不完？」第一步可以先评估事情是真的多到做不完，还是「非必要性」拖延行为导致？若是因为后者，很可能是因陷入拖延症的恶性循环，可以透过下文介绍的「破除拖延症五步骤」进行重新设定目标与因应作法进行自我调整，再搭配