基本信息

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文档摘要

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情绪调节心理健康

演讲人：

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目录

02

调节机制分析

01

基础概念解析

03

应用场景分类

04

影响因素研究

05

专业干预策略

06

健康维护建议

01

PART

基础概念解析

情绪定义与分类

情绪定义

情绪是人类对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物是否符合自身需要的态度的体验，是心理活动的重要组成部分。

情绪分类

情绪特点

基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复杂情绪如焦虑、抑郁、愧疚等由基本情绪组合而成。

情绪具有主观性、体验性、表达性、生理反应性和可变性等特点。

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心理健康核心要素

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指个体能够保持相对稳定的情绪，不会因外界刺激而过度波动。