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饮水与健康的关系及科学实践演讲人：日期:

目录CATALOGUE02科学饮水方法03水质对健康的影响04特殊人群饮水需求05饮水误区与危害06健康饮水实践建议01饮水生理学基础

01饮水生理学基础PART

人体水分占比水摄入、利用、排泄和储存，维持动态平衡。水分代谢途径代谢过程水参与体内多种生物化学反应，是营养物质交换的媒介。成人人体约60%是水，不同组织含水量不同，如肌肉、血液、骨骼等。人体水分分布与代谢机制

水对器官功能的支撑作用细胞内外液平衡水维持细胞内外液渗透压平衡，保证细胞正常功能。血液循环水是血液的重要组成部分，参与血液循环，输送氧气和营养物质。消化系统水促进食物消化、吸收和排泄，