基本信息

---

下载

文档摘要

---

春节健康领域教案演讲人：日期:

目录CONTENTS春节健康概述春节饮食健康管理春节运动与作息管理春节心理健康与情绪调节春节常见疾病预防春节健康总结与建议

01春节健康概述CHAPTER

春节期间的常见健康问题消化系统疾病春节期间，饮食过度、油腻、不规律等因素容易导致胃肠道问题。呼吸道疾病冬季寒冷干燥，加上春节期间燃放烟花爆竹，容易引发呼吸道疾病。流感等传染病春节期间人员流动大，聚会多，容易造成疾病传播。心理压力春节是家庭团聚的重要时刻，也可能带来各种心理压力和焦虑。

合理搭配膳食选择多种食物，确保摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。控制饮食量避免暴饮暴食，遵循“七分饱”原则，