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文档摘要

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健康保健知识科普

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CATALOGUE

02

营养科学应用

03

运动健康管理

04

心理健康维护

05

常见认知误区

06

日常保健实践

01

基础保健理论

01

基础保健理论

PART

健康定义与标准

健康是多维度的概念

健康的测量指标

世界卫生组织的健康标准

包括身体、精神、社会等方面的全面健康。

具备身体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康四个方面的基本特征。

包括生理指标（如体重、身高、血压等）、生化指标（如血脂、血糖等）以及社会适应能力等方面的指标。

身体机能运行原理

人体的生理系统

包括消化系统、呼吸系统、循环系统、神经系统等，各系统之间相互协调，共同维持