基本信息
文件名称：保护身体宝贝.pptx
文件大小：4.15 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-07-12
总字数：约2.38千字
文档摘要
保护身体宝贝
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CATALOGUE
目录
01
02
03
04
身体基础保护
疾病预防措施
健康饮食管理
科学运动锻炼
05
06
长期健康规划
心理健康维护
身体基础保护
01
充足的睡眠和规律的作息有助于身体恢复和免疫力的提升。
规律作息
增强体质，提高身体抵抗力。
适度运动
01
02
03
04
保持手部清洁卫生，避免病菌传播。
勤洗手
保持室内空气清新，定期清洁居住环境和物品。
保持环境清洁
日常卫生习惯养成
合理搭配各类食物，确保营养全面。
膳食平衡
科学饮食摄入原则
减少盐和糖的摄入，以降低患病风险。
控制盐糖摄入
蔬菜水果富含维生素和矿物质，有益于身体健康。