知识点01合理营养新课讲授平衡膳食宝塔“平衡膳食宝塔”将食物分为五类，提倡大家每天均衡地吃这五类食物，以避免营养不良或营养过剩。知识点01合理营养新课讲授为了促进全面全面健康、预防慢性疾病，《中国居民膳食指南（2022）》提出了针对一般人群的八条准则：①食物多样，合理搭配；②吃动平衡，健康体重；③多吃蔬菜、水果、奶类、全谷、大豆；④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；⑤少盐少油，控糖限酒；⑥规律进餐，足量饮水；⑦会烹会选，会看标签；⑧公筷分餐，杜绝浪费。对照准则，检查饮食习惯和生活知识点01合理营养新课讲授针对学龄儿童（指从6周岁到不满18周岁的未成年人），《指南》又