2025年企业培训师（高级）理论知识试卷：企业培训师心理调适

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单选题（每题2分，共20分）

1.心理调适是指个体在面对压力和挑战时，通过哪些方式来调整自己的心理状态？

A.改变认知评价

B.生理调节

C.社交支持

D.以上都是

2.以下哪项不属于心理调适的方法？

A.正念练习

B.情绪宣泄

C.心理咨询

D.自我暗示

3.心理调适中的“认知重评”是指什么？

A.通过改变对事件的认知来调整情绪

B.通过调整情绪来改变对事件的认知

C.忽略对事件的认知

D.忽略对情绪的影响

4.以